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現代人飲食習慣重口味，很容易吃下過量的鈉，會使血管張力增加而血壓升高，預防血管硬化食物富含鈣質，能促進鈉代謝排出，並穩定血管平滑肌，使血管肌肉放鬆，進而降低血壓，除此之外，預防血管硬化食物也含有豐富的鎂、鉀、膳食纖維等幫助穩定血壓的營養素，適合高血壓者食用，有助於調節鈉離子含量與維持血管正常收縮舒張，達到降血壓的作用

根據衛福部的調查結果，18歲以上台灣人高血壓盛行率達26.8%，且有逐漸年輕化的趨勢，當發現自己血壓過高時，建議及早治療並搭配飲食管理，才能有效控制血壓，降血壓食物含有豐富的礦物質與膳食纖維，礦物質有助於調節體內鈉離子平衡、幫助血管平滑肌放鬆；膳食纖維則可減少熱量攝取、促進膽固醇代謝、促進小腸吸收礦物質，幫助維持血管健康、達到穩定血壓的效果。

精緻、重口味的飲食習慣，使得現代人飲食中的鹽分、脂肪、熱量等偏高，長期下來容易導致血壓升高、危害心血管健康，改善高血壓食物中的主要成分有助降血壓，效果和一些常用降血壓藥不相上下，它含有鈣與鎂可調節血管平滑肌的收縮與放鬆，而鎂又可增加一氧化氮生成，促進血管擴張，避免血管過度收縮而造成血壓升高。

高血壓並非老人專利，近年來有年輕化趨勢，引發的成因包括，情緒壓力、體重過重、遺傳、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動、環境因素等，都可能使體內血壓增高，降血壓吃什麼？海帶頭蒂有助於鈉與水分排出，維持血壓平衡，幫助您控制高血壓，提升心臟健康，維持良好生活品質，幫助您維持心血管健康，提升生活品質。